家庭防震避震方案主要内容：

（1）明确疏散路线和避难地点，订出最快捷、最安全的路径；
（2）加固并合理布置室内家具，如大件家具摆在墙体薄弱处；桌下、床下不放杂物；
（3）清楚室外环境条件；
（4）准备避难和营救物品，家庭每个成员都应准备防震袋（或避难袋）；
（5）准备一些简单的营救工具，如撬棍、锤子、斧子、小钢锯等，放在震后能随手拿到的位置上；
（6）学会基本的医疗救护技能，如人工呼吸、止血、包扎、搬运伤员和护理方法等；
（7）每人身上装一个小急救卡片，注明姓名、住址、电话号码、血型，紧急联系人姓名等内容，便于他人营救时参考；
（8）适时进行家庭应急演习，以弥补避震措施中的不足。
（9）震中——避震：抓住黄金12秒预警时间：是跑还是躲，瞬间抉择
（10）震后自救与互救
①学会处理外伤的基本方法；
②保护好呼吸系统，尽量减少体力消耗。
③要有顽强的毅力和旺盛的求生意识——最重要的一点。
（11）震后互救的应遵循的原则
①先救近，后救远。
②先易后难，先救轻伤员和青壮年、医务人员，以增加帮手壮大救助队伍；
③）先救“生”，后救“人”；
④听仔细（注意倾听被困人员的呼喊、呻吟、敲击声）；
⑤要仔细确定被困人的位置，不要盲目乱挖、乱刨，以防止意外伤亡。

其他自然灾害的自救和预防:

（1）风灾:
不要外出，尽快回家，隐蔽在室内或地下，或野外的低洼处。
（2）大雾:
大雾天气，尽可能减少驾车出行或减速慢行
（3）沙尘暴:
遇到沙暴天气，出行时准备好防风用品，如风镜、口罩等，用以保护眼睛和口鼻。
（4）山区、半山区暴雨过后应格外警惕滑坡现象的发生。
在野外遇到泥石流时，要向垂直于泥石流前进的方向跑，切忌顺着滚石方向往山下跑；要特别注意保护好头部。泥石流的面积一般不会很宽，可根据现场地形，向未发生泥石流的高处逃避。在山区扎营，不要选在谷底排洪的通道，以及河道弯曲、汇合处。