美苏从对峙走向缓和——20世纪60年代至70年代末：

1、特点：双方以“缓和”为主，也有对抗。 
2、争霸态势：苏攻美守，优势在苏联方面。 
美国：尼克松主义（缓和政策） 
苏联：积极进攻战略（力争军事优势的军事战略和麻痹西方的缓和战略）
3、重大事件：
（1）缓和：  1972年尼克松访苏（缓和高潮）；1975年，欧安会召开，签署《赫尔辛基宣言》。 
（2）对抗：1979年苏联入侵阿富汗；美国提出“卡特主义”和“星球大战计划”，美苏关系紧张。 
4、结局：
长期缓和；苏联处攻势；美苏关系重陷低谷。

美苏争霸：

1、第一阶段：20世纪50年代中至60年代初
①特点：表面上的短暂“和解”，实际上是争夺世界霸权最为剑拔弩张的时期。 
②重大事件：
A、和解：戴维营会谈。
B、争夺：第二次柏林危机和柏林墙的修建；激烈的核军备竞赛；1962年古巴导弹危机。 
③结局：重点在欧洲；美国处攻势；战争未发生。 
2、第二阶段：20世纪60年代至70年代末 
①特点：双方以“缓和”为主，也有对抗。 
②重大事件：
A、“缓和”：1972年的尼克松访苏（缓和的高潮）和1975年欧安会的召开。
B、对抗：1979年苏联入侵阿富汗；美国提出“卡特主义”和“星球大战计划”，美苏关系紧张。 
③结局：长期缓和；苏联处攻势；美苏关系重陷低谷。 
3、第三阶段：20世纪80年代 
①特点：美苏的第二次“缓和”时期；苏联开始转攻为守。 
②重大事件：苏联戈尔巴乔夫的“新思维”理论；1987年12月戈尔巴乔夫与里根签署“中导条约”。 
③结局：1989年的东欧剧变；1991年12月苏联的正式解体；“冷战”格局结束。

“以实力求和平”与“新思维”：

1、美国的“以实力求和平”
⑴背景：里根担任总统美苏关系的变化。
⑵政策：提出所谓新“遏制”政策。
⑶军事措施：“灵活反应战略”“星球大战计划” 
⑷意识形态：宣传大战“十字军讨伐”“美国之音”“自由欧洲电台” 。
2、苏联的“新思维”：
⑴背景：苏联沉重的经济负担戈尔巴乔夫改革。
⑵内容：强调“人类生存高于一切” ；核战争“不会有胜利者” 。
3、美苏缓和