美苏从对峙走向缓和——20世纪60年代至70年代末：

1、特点：双方以“缓和”为主，也有对抗。 
2、争霸态势：苏攻美守，优势在苏联方面。 
美国：尼克松主义（缓和政策） 
苏联：积极进攻战略（力争军事优势的军事战略和麻痹西方的缓和战略）
3、重大事件：
（1）缓和：  1972年尼克松访苏（缓和高潮）；1975年，欧安会召开，签署《赫尔辛基宣言》。 
（2）对抗：1979年苏联入侵阿富汗；美国提出“卡特主义”和“星球大战计划”，美苏关系紧张。 
4、结局：
长期缓和；苏联处攻势；美苏关系重陷低谷。